坐骨神経痛の軽減報告

患者様の年代

60代

患者様の性別

女性

ご職業・生活スタイル

デスクワーク

症状の発生時期・きっかけ

デスクワークが続く中で、長時間同じ姿勢を保つことが多く、座りっぱなしの状態が続くと腰やお尻に違和感を覚えるようになりました。はじめは違和感程度でしたが、次第にしびれも感じるようになり、休むと一時的に楽になるものの、同じ姿勢が続くと再び気になる状態が続いていました。立ち上がる際には坐骨付近に痛みを感じることが増え、歩行や座っている時にも不快感が残るようになりました。姿勢の癖や長時間の同一姿勢が主な要因と考えられます。

日常で何ができなくて困っていたか？

坐骨神経痛の影響で、長時間座り続けることが難しく、仕事中も何度も姿勢を変えないと痛みやしびれが強くなることがありました。椅子から立ち上がる動作にも時間がかかり、家事や移動の際にも動きづらさを感じることが増え、日常生活に不便さを感じていました。

どのような施術を行ったか？

坐骨まわりの負担を軽減するため、まず腰部から骨盤周囲の筋肉の緊張を和らげる指圧を中心に行いました。あわせて、骨盤や腰椎まわりの動きの左右差に着目し、無理のない範囲で骨盤の調整を行いました。さらに、負担がかかりやすい臀部や太ももの筋肉にもやさしい手技でアプローチし、日常生活で固まりやすい部位の動きをサポートしました。仕上げとして、仕事中の姿勢を保ちやすくするための簡単な運動療法も取り入れ、日常での負担の軽減が期待できるよう施術を進めました。

施術のポイント・解説

坐骨神経痛は、長時間のデスクワークによって骨盤まわりや腰部の筋肉に負担が蓄積し、神経への影響が出やすい状態です。そのため、まずは周囲の筋肉を丁寧に緩める施術を重視しました。特に臀部の深層筋は緊張が溜まりやすく、ここを和らげることで動作時の違和感の軽減が期待できます。また、骨盤の動きの偏りは日常姿勢にも影響しやすいため、無理のない範囲でバランスを整えることを目的としました。施術後の生活動作が少しでも楽になるよう、負担をかけにくい姿勢づくりを意識した点もポイントです。

通院頻度・期間の目安

デスクワークによる負担が続きやすい生活スタイルであったため、まずは週1回のペースで通院していただき、状態の変化を見ながら約1年を目安に施術を行いました。負担の軽減が期待できる段階で、通院間隔を徐々に調整していく流れとしました。

施術後の変化・現在の状態

数回の施術を重ねる中で、長時間座っている際の不快感が徐々に軽減し、立ち上がる動作もスムーズになってきました。現在は日常動作での負担が和らぎ、仕事中の姿勢も以前より保ちやすくなってきている状態です。

患者様からの喜びの声

「デスクワーク中のしびれや張りが以前より気にならなくなり、仕事に集中しやすくなりました」とお話しくださいました。また、「立ち上がる動作も楽になってきて、日常の負担が軽くなったように感じます」と笑顔でおっしゃっており、継続して通院する前向きなお気持ちがうかがえました。

担当者からの結び・アドバイス

坐骨神経痛は、長時間同じ姿勢を続けることで少しずつ負担が蓄積しやすい状態です。日常生活では、こまめに立ち上がって体を動かすことや、座り姿勢を見直すことが大切です。また、施術を取り入れることで筋肉や骨盤のバランスが整いやすくなり、負担の軽減が期待できます。同じような症状でお悩みの方も、無理のない範囲で日常の工夫とあわせて施術を取り入れてみてください。