足がつる
最近もまだまだ寒さが続き、
足がつってしまう、という方が増えてきています。
足がつる原因として、
・体が冷えた時に起こりやすい
・無理な姿勢をした時に起こる場合がある
・脱水症状になった時に起こりやすい
・マグネシウムが足りない時に起こりやすい
などなど、原因はさまざまあります。
特につることを予防する方法だと、
身体が冷えるのをさけることが大事になってきます。
そのためには普段の生活から、適度な運動・ストレッチ、
保温性の優れた靴下を履いたり、サポーターを使用することで、
足がつることを減らすことが出来ます。
陸前高砂駅前接骨院でも、各種サポーターなどを多数置いております。
是非お試しになられることをおすすめします。